这位走红的健身小哥居然是.......难以置信! —『健身Party』

来源:jsparty    发布时间:2018-03-14 16:58:16


最近听说有一个男模火了,刚开始朋友给我看照片的时候,我内心是拒绝的,就这小样儿有啥特殊的,后来他们告诉我一个惊天秘密………就是这家伙!




身材确实不错!




笑容灿烂



看起来拽拽的




嗯,妹子们都喜欢这款…




听说…他竟然不是男孩纸!对!没错!他以前就是个女!孩!纸!




他曾经是个女孩

但从小就觉得自己生错了性别

于是

他通过自己的努力一步一步变成了型男…




这位神奇的男模叫阿什利Laith Ashley

今年25岁

出生于美国纽约曼哈顿的哈林区



虽然他自己觉得自己生错了性别

但他的爸妈可不这样觉的

所以他们并不支持自己的女儿变成男孩纸

毕竟这应该是件痛苦的事情

但阿什利下定决心

经过多年的斗争

他的父母终于还是同意了

于是一个小女孩华丽变身型男

刚变身成功的Laith Ashley并没有这么帅气

大概是这个样子的


为了看起来更男人

Laith迷上了健身

一周五次,男人味与日俱增


与健身房其他人相比

他增肌显得异常困难

但他始终坚持


虽然网络上有很多人攻击他变性的身份

但身边的肌友们都很支持他


终于性感的胡渣也慢慢冒了出来

Laith摇身一变成为型男



超man的体型,加上高颜值

一家模特公司发现了他




一进模特公司

Laith就表现出来超高的天赋

Laith Ashley一路走红




曾经不被理解的他终于得到了很多粉丝的喜欢

曾经心事重重的他也慢慢开朗起来,

开始了崭新的生活!




从小一起长大的弟弟也非常支持哥哥

小时候叫姐姐大了改口叫哥哥

想想应该也是种神奇的体验吧…




曾经的女儿变成了帅气的儿子



每一个心怀梦想的人都该被尊重

更何况是一个热爱健身的人

朝着自己想要的不断努力

你们还有啥好说的呢!

下面小编就教你一组动作,男士练就完美腹肌就靠它了!

1、这个动作,注意举起双手,胸部挺直。如果你觉得困难,可以用双手向后撑地,坚持一会,再尝试将双手举起。


2、经常说的自行车运动,这是正方向的动作示范。注意转圈的幅度要大,双手举起保持身体平衡。感觉困难,还是可以用双手撑地来稍作休息。

反方向的自行车运动,幅度尽可能大。



3、这个是蛙展运动,注意这个动作,双臂要张开伸展,感觉累的时候可以双手抱膝休息一会,再进入动作。


4、盘腿仰卧起坐:左手托头,右手伸直,两腿伸直分开呈剪刀状。注意三个事项:1是高举手,向上伸展;2是转体,一定要转体;3是碰脚尖,一定要双手高高举起、下落,再触碰脚尖,这样才能起到作用,为了降低难度你可以伸展双腿练习。


5、剪刀腿:注意这个动作中,腿要尽可能的伸直,双手平方地面。注意呼吸和动作的协调会大大降低你的难度。


6、高举腿:注意高高举起,缓缓放下,保持膝盖张开。


7、朝天蹬:高举腿的高难度动作。注意保持双腿绷直是最好的状态。


8、V字起身:这个动作实际上包含两个动作。1是双手伸直起身;2是双腿和上身同时抬起,并触碰脚尖。


9、侧体V字屈身:这个动作需要身体两侧各做25次。一共是50次。


10、攀腿:顾名思义,就是起身通过攀登的动作够到脚尖。注意在盘腿过程中,双手尽可能少碰到腿部,如果直接起身碰到脚尖更好。


11、梅森转体:这个转体有一些疯狂,很像划船。如果可以的话,转体100次吧!


最后,一定要记得拉伸一下腹部的肌肉哦,每天坚持做一组,你也可以拥有完美的腹肌!

(本文部分内容来自网络,版权归原作者所有)


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