人会生病,是因为毒素积聚太多了,要排毒!排毒!排毒!

来源:jujiankang-weixin    发布时间:2019-12-29 17:44:41


我们的身体就像一个大熔炉,将我们每天吃进的食物、接触的细菌统统纳入体内。然而,我们如果不能及时排出这些毒素,体内将会产生一系列病变。因此,要想百病不生、青春永驻的关键就是要——排毒!排毒!排毒!


人体有哪些毒素需要排?  


1
坏胆固醇
 
主要表现为:初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已经发展成为重症。如果长期积累不清除,会引起动脉硬化、心胶痛、心肌梗塞、脑梗塞、血栓闭塞性脉管炎、胆结石等疾病。

食物排毒方法芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油


2
宿便
 
主要表现为:天天排便仍有残便感或长期一周内持续3天以上不排便。如果长期积累不清除,会引起皮肤粗糙、腹胀、腹痛、大肠癌等疾病。

食物排毒方法富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物


3
淤血
 
主要表现为:身体疼痛、手脚冰凉,表现为痛经和月经不调。如果长期积累不清除,会引起身体各器官功能低下,比如:子宫肌瘤、子宫内膜异位症、不孕症等妇科疾病。

食物排毒方法生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干


4
体内废气
 
主要表现为:经常腹胀,而且放屁很臭。如果长期积累不清除,会引起腹痛、溃疡恶化、皮肤老化,甚至使发生癌症的危险率增加

食物排毒方法红薯或富含乳酸菌的食物


5
酒毒
 
主要表现为:面红耳赤、脸色苍白、心悸、头痛、目眩、恶心、呕吐等症状。如果长期积累不清除,会引起酒精依赖症、酒精性肝炎、肝硬化等疾病。

食物排毒方法水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物


6
水毒
 
主要表现为:浮肿、眩晕、尿频、尿多。如果长期积累不清除,会引起鼻炎、过敏性皮炎、体重增加、关节痛、不出汗或多汗症等疾病。

食物排毒方法土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物


7
尿酸
 
主要表现为:大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。如果长期积累不清除,会引起痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症等疾病。

食物排毒方法芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品


8
乳酸
 
主要表现为:身体沉重、肩膀和脖子酸痛、感到疲劳。如果长期积累不清除,会引起风湿病,神经痛,癌症发病率也会增加

食物排毒方法富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物


9
内脏脂肪
 
主要表现为:腹部很胖、呼吸困难、心率过速、注意力不集中、健忘等症状。如果长期积累不清除,会引起心肌梗塞、脑梗塞、糖尿病、肝硬变等疾病。

食物排毒方法乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜


10
浓稠的血液
 
主要表现为:一般没有自觉症状,出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。如果长期积累不清除,会引起动脉硬化、血栓

食物排毒方法纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水


11
自由基
 
主要表现为:没有典型表现,对人体各部分都有损伤。如果长期积累不清除,会引起全身各个器官老化、免疫力下降,易发生心脑血管疾病、糖尿病以及癌症

食物排毒方法蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物




精文
@精选文章推荐:

1.

2.

3.

4.

5.

6.




END


(文章中部分图片和文字来源于网络,如有侵权请私信我们,我们会及时删除。)


点击下方“阅读原文”,查看更多“健康养生知识