台风来啦！地铁都要停运啦！
在家嗨！还出去浪什么！
今天就教亲们煮些好吃的
吃货请进！
健康功效：
益气、润燥
食材用料：
排骨，盐适量，胡萝卜，甜玉米，生姜，料酒，葱花
食材做法：
1.甜玉米切块，胡萝卜切块，排骨切块，生姜切片
2.煮热水，水开了倒入排骨，过一下水，捞出来的排骨
3.砂锅内放排骨，倒适量水，生姜，料酒，适量的盐
玉米，大火烧开，转小火慢炖，再加入胡萝卜，再炖
4.最后撒些葱花就可以开吃啦
健康功效：
健脾、化痰止咳
食材用料：
龙骨，菜干，胡萝卜，盐，姜
食材做法：
1.龙骨，菜干，胡萝卜，盐，姜 等材料提前准备好
2.菜干提前泡发洗净，龙骨用开水烫一次放进砂锅
3.菜干去头切成两半，胡萝卜切块，姜去皮放入锅中
4.加入冷水刚好没过材料，大火开转小火煲一个小时。
5.最好加入适量的盐调味即可
健康功效：
补脾胃、强筋骨、益气血
食材用料：
牛肉，洋葱，番茄，黑木耳，胡萝卜，土豆
番茄酱，油，盐，胡椒粉，生抽适量
食材做法：
1.木耳，牛肉切小丁，胡萝卜切丁，番茄
洋葱，土豆后切丁
2.先用开水把牛肉过一遍
3.在锅中，倒入适量油，将番茄酱和切好的番茄块
倒入锅中，翻炒。
4.熬出浓稠的酱汁。
5.加入牛肉干翻炒，最小火熬煮
6.另起一锅倒入适量油，倒入洋葱块、胡萝卜丁、木耳
和土豆丁大火翻炒
7.将正在熬煮的牛肉和番茄连汤全部倒入蔬菜锅中。
8.熬煮至牛肉酥烂，调入适量盐、生抽和胡椒粉即可开吃
健康功效：
和胃、通络舒筋、化湿
食材用料：
排骨，木瓜，薏米，料酒盐适量
食材做法：
1.排骨清洗干净，放入开水里焯一下
木瓜切块，薏米备用
2.煮汤放入薏米能使汤汁浓香好喝，去湿
3.砂锅，放入清洗干净的排骨和薏米，料酒
加入两大碗的清水大火煮开
4.改成小火慢炖约半小时，煮到汤汁成奶白色
5.再加入切好的木瓜块再煮10分钟
6.加入食盐，就可以出锅了，汤汁清甜爽口
汤还能这样煮！
你会吗？嘘！留言说！