首届睿泽阳光足球训练营已经圆满落幕，小编有幸在场边观看了西班牙外教是教6至12岁的孩子如何踢球。当外教安排一些有竞争性的游戏时，孩子们非常投入、卖力，谁也不想输。不过是游戏就会有输家，外教会让孩子做俯卧撑、蹲起和前滚翻作为惩罚。身为体育老师的小编发现，每当外教的惩罚方式是前滚翻时，孩子们总是做不好，有的为了应付差事，就在地上打个滚就算完事了。为了不影响训练营的教学进度，外教默认“地上打滚”也算过关。
国足训练中也玩前滚翻，不过这位同学的动作不标准，分腿啦
如果是一个、两个孩子做不好前滚翻，那可能是这个孩子在体育课上没有学好，或者是因身体方面原因就无法完成前滚翻的动作。但是这一批的孩子好多都做不好前滚翻，这就引起了小编的注意。所以当训练间歇期，孩子到场边休息喝水时，小编随即问了问这些孩子，结果得到了如下答案。
“一年级时候老师教过，我觉得特别难，学不会”；“老师教过，但老师只是做了示范，然后让我们试着翻了几次，反正我做不好。”还有更直接的回答“不敢”。总结下来，基本分为三种“我不敢”、“翻不好”、“没学会”。
前滚翻标准动作图示
前滚翻是体操最基本的动作。学会了前滚翻，可以提高学生们的身体平衡能力与空间定向能力，增强身体柔韧性、灵巧性、协调性。另外，还能培养学生敢于挑战，勇于拼搏的体育精神。最重要的是学会前滚翻，能起到应急的保护作用，熟练后可在无意识的情况下完成动作，从而起到缓冲惯性保护身体的作用。既然前滚翻对于小学生来说这么重要，体育老师应该利用一些技巧教会小学生。
目的：引导学生在初学前滚翻时，准确找到手掌与头后着垫子的位置。
练习方法：在体育老师的保护之下，让学生蹲撑时能够准确的找到手撑位置、明确头部应着垫子的位子。
目的：掌握前滚翻时膝关节闭合加紧的动作。
练习方法：让学生在练习前滚翻时将沙包夹在膝盖处，双手抱住小腿，前滚翻过程中不能讲沙包掉落。这样便可以有效地提示和限制学生前滚翻是膝关节分开。
目的：帮助学生在前滚翻时团身不够紧，蹬地不充分。
练习方法：两人一组，利用呼啦圈进行前滚翻练习，引导学生较好的完成团身和蹬地的动作。根据学生的身体、体重，选择合适的呼啦圈直径。
目的：帮助学生掌握有力蹬地的动作。
练习方法：两块垫子纵向重叠放置，由于垫子存在高度差，迫使学生在前滚翻时做出用力蹬地的动作。
来源：《中国学校体育》
作者：赵卫新、王晓东
编辑：wade
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