秋季鼻炎频发,小编教你如何跟过敏性鼻炎“说再见”!

来源:shuangjingyaoye    发布时间:2019-12-29 20:50:36

    在日常生活中,过敏性鼻炎shi 一种常见疾病,而且是不分场合不分时间段的发病,就是这么任性的想让你难受就让你难受!更让人头疼的是,一旦患上过敏性鼻炎,工作起来就不是那么得心应手,总是被它牵着“鼻子”走,有人会问了,难道没有解决方法吗?今天小编就从源头上告诉大家,如何预防过敏性鼻炎,让你和它“说再见”!


 

一、四大原因可致过敏性鼻炎!

1、生活中接触过敏源

    提到过敏源,它就在我们生活中的方方面面。医学上主要分两类,一是吸入性,二是食物性。前者包括尘螨、真菌、动物的皮毛、花粉,各种化学合成产品如化妆品、油漆等;后者包括牛奶、虾、水果等等。这些过敏源都容易引发过敏性鼻炎,生活中要多加注意!

 

    目前从流行病学来看,工作中、生活中最难避免接触到的过敏源就是螨虫。在现代化的办公室,地毯、键盘、办公椅、沙发都可能藏有螨虫,而我们生活的家中就更难避免接触到螨虫,但是螨虫并不会直接导致我们过敏,过敏原因是因为螨虫体内含有高致敏的蛋白质和消化酶。


2、患有哮喘病

    有哮喘或过敏性鼻炎家族史的小儿,发生过敏性鼻炎的风险较普通人群高出2-6倍,发生哮喘的风险高出3-4倍。多数患儿先是出现鼻炎,而后发生哮喘;少部分患儿先是有哮喘,然后出现鼻炎;或是二者同时发生。可见过敏性鼻炎和哮喘的发病具有明显的相关性。

 


3、遗传

    遗传是引发过敏性鼻炎的原因中很重要的因素,过敏性鼻炎是人体对某种物质的变态反应在鼻部的表现,是有多种免疫活性细胞和细胞因子参与的鼻黏膜的慢性炎症反应。过敏性鼻炎的发生与遗传和环境因素有关。患者具有过敏体质或有家族史,在接触过敏源后即可发病。

 


    知道了导致过敏性鼻炎的原因,小编还要告诉你,预防过敏性鼻炎要抵制的两大诱因:


    一是工作压力大,熬夜加班,抵抗力低下。压力是很多疾病的来源,过敏性鼻炎也不例外,特别是在过敏高发的季节,比如春天的花粉季和初秋,配合适量的锻炼,选择适合自己的减压方法不失为两个特别好的预防过敏性鼻炎的途径。

 


    二是室内外温差大的空调房。每年换季来临的时候,冷暖空气频繁交替,或者是夏天和冬天,因为空调的作用,室内外温差较大,都会引起过敏性鼻炎,鼻腔适宜的温度是34度,高于这个温度或者低于这个温度都容易诱发过敏性鼻炎,室内外温度相差大就好像季节更换一样,空气不流通,呼吸不通畅,能够增加鼻黏膜神经敏感性,诱发鼻塞、流鼻涕等症状。

 


    因此,办公室要保持干净整洁、多通风,少用棉毛制品。空调要常常清洗,有过敏史的人可以选择在室外戴口罩,进屋可适应一段时间再摘除口罩,或者将工作场所和家庭的空调温度调至26度,这样不仅节能环保,还能有效降低诱发过敏性鼻炎的可能性。


二、过敏性鼻炎犯了可以这么做!

1.冷水洗鼻法

    每天早上起床后用凉水一盆,把整个鼻子浸入水中稍吸气,使水进入鼻腔跟鼻黏膜充分接触,注意不要用力过猛,此法小孩慎用,以免呛水。此法需长期坚持,效果十分显著,旨在提高鼻黏膜的适应能力,尤其对季节和温度变化引起的过敏性鼻炎极其有效果,而且可以有效提高对感冒的免疫力。

 


2.按摩——搓揉穴位治疗鼻炎

A、用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下,共搓200下,搓揉到鼻梁有发热的感觉。


B、用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位,共揉动200下。“迎香”穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处。


C、用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”穴位200下,再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位于拇指与食指分叉的凹陷处。

 


3.将蒜削除根皮装入酒坛中,再灌满醋至浸没蒜瓣为止,然后密封。一个月后启封,边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋,每晚对准鼻孔熏半小时,能治疗过敏性鼻炎。


4.每日用50克蜂蜜冲水喝,每日早晚各一次,连服一个月。

 


三、过敏性鼻炎的药膳食疗

1、神仙粥

  [原料]糯米100g,生姜5g,连须葱白7根,米醋10ml。。

  [制法]糯米与生姜加水煮粥,粥将熟放入葱白,最后加米醋,稍煮即可。

  [功效]疏风通窍。适用于风寒型过敏性鼻炎。

 


2、山药苡米柿饼粥

  [原料]山药60g,薏苡仁(苡米)60g,柿饼30g。

  [制法]山药、柿饼切碎,与薏苡仁同煮烂为糊粥。

  [功效]补脾益肺。适用于脾肺气虚型过敏性鼻炎。

 


3、山药枣泥糕

  [原料]山药100g,大枣10g,糯米粉250g。

  [制法]将山药切块,大枣去核,放入锅内蒸软。大枣去皮,将山药、枣泥捣成泥状待用。再将糯米粉加水和软面,放入蒸糕模型中,在中间加一层山药枣泥,共同蒸制成糕。

  [功效]补肺健脾。适用于脾肺气虚型过敏性鼻炎。


 

4、生姜核桃饮

  [原料]生姜3g,核桃仁10g。

  [制法]将生姜洗净切成片待用。核桃仁放入锅中加水500ml,煮沸20分钟后,放入生姜片,再煮5分钟即可。

  [功效]发散风寒,补肾温肺。适用于肺肾阳虚型过敏性鼻炎。



    预防过敏性鼻炎,要避免接触过敏原和增强自身体质,配合着食疗,拥有一个健康的鼻子也许不再是奢望哦~