想要到户外做有氧运动减肥却...
遇上了讨厌的下雨天
或是加班太忙没空去健身房...
那么，这组让你在闺房中就能完成的动作
能帮你在不爱外出的偷懒时光运动全身哦
每组组间休息 45秒
一起来试试吧
深蹲：15个
触碰脚尖仰卧起坐：15个
星型跳跃：5个
常规仰卧起坐：10个
俄罗斯旋体：20个
立卧撑：5个
俯卧撑：10个
不去健身房，绝不是你身材不好的理由！