其实你更需要一次脱胎换骨的勇气和行动！
看起来不起眼的一次决定必将让你与众不同！
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全城搜捕》如果你热爱运动，即可报名参加！
活动目的
：为更好的营造会员锻炼氛围,提升会员的活动参与度特组织以下活动内容
活动时间：
7月18号周一 19:00开始
活动内容：
仰卧起坐：
分为男子女子组比拼,以规定时间1分钟内数量最多者进行名次区分
波比跳：
分为男子组和女子组比拼,以时间长短进行名次区分.
团体接力拔河
：以比赛开始前，各队按照5人的要求准备好，比赛开始后，运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为获胜。.
第一项：仰卧起坐
(19：15)
规则
：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行，计时一分钟看谁做的最多。
男子先比拼，计时一分钟，看谁做的仰卧起坐个数最多，取前三名。
女子比拼, 计时一分钟，看谁做的仰卧起坐个数最多，取前三名。
第二项：波比跳
（19：35）
波比”（Burpee），是一项结合深蹲、俯卧撑、跳跃等元素的全身性训练动作，能训练到腿、臀、手、背、核心等部位肌群，“波比”对提升肌力、关节活动度及心肺适能有一定帮助。
美国军方，在二次大战期间拿来检测新兵的体能门槛。如果能在一分钟做到41下（含）以上，代表体能优秀；反之，做不到27下的话，表示体力欠佳。
规则
：下蹲 → 双脚往后伸直
→ 俯卧撑 → 双脚回到下蹲姿势 → 站立（或垂直跳）。
男子先比拼，计时一分钟，看谁做的个数最多，取前三名。
女子比拼, 计时一分钟，看谁做的个数最多，取前三名。
第三项：拔河（19：50）
规则：
队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方
分成四队：A、B、C、D四队随机抽签两两对决，一局决胜负。决胜队再进行PK，三局两胜决出最后获胜队。
比赛奖品设置：个人
第一名;奖品（运动手套，健身时间3个月）
第二名:奖品 (运动毛巾, 健身时间2个月）
第三名;奖品（运动水杯，健身时间1个月）
团体奖；团体获胜奖励集体，毛巾一条，健身时间1个月
全城热炼第一季精彩回顾：
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