首先呢，要送给大家一首诗，一首家喻户晓的诗。这首诗的名字叫做，《沁园春·雪》，哦不，是《沁园春·热》
长沙气温，千里清蒸，万里红烧。
望城里城外，热浪涛涛；
各大区县，基本烤焦。
屋内桑拿，汗水洗澡，躺下就是铁板烧。
大街上，看吊带短裙，分外妖娆。
气温如此之高，引无数MM竞露腰。
惜西瓜凉茶，略输冷饮；
风扇凉席，稍逊冰箱。
一代萌主，众位宝宝，只能玩命吃雪糕。
俱往已，数救命神器，还看空调。
在长沙
一言不合就打雷下雨
一言不合就电闪雷鸣
一言不合就天晴暴热
天气变化的太快
就像龙卷风
新闻说今年是“
史上最热年
”
最恐怖的消息是
我们已经进入
“三伏天”了！
三伏天是什么
你们知道吗？
那是一年中最热的一段时间！！
2016年7月17日~2016年7月26日 为初伏 10 天
2016年7月27日~2016年8月15日 为中伏 20 天
2016年8月16日~2016年8月25日 为末伏 10 天
当史上最热年遇上三伏天是一种怎样的体验？
北方的朋友在抗“日”
我们抗洪又抗“日”
出门不知道该带太阳伞还是带雨伞
热
、
湿
、
冷
、
热
、
湿
、
冷
、
又下雨又暴晒的城市你见过吗？
这是要把长沙给煮了吗！！！
说真的，这种天气
就算男朋友跟别人跑了
我都不想去追
既然天这么热，我们有哪些方式可以降温呢？
小编来给你们支招啦
保证管用！
怎么样？凉下来了吧？
管用不？
那么，咱们在高温天气下如何通过饮食调节呢？
↓
↓↓
2、
大渴忌过饮
，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。
3、夏天是吃冷饮的季节，
从冰箱取出的食物切勿直接食用
，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，以免肠胃系统出现问题。
4、夏天
要补充足够的蛋白质
，鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应
多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果
，像西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、绿豆等。
5、预防中暑还有3大宝贝供大家选择：
食醋、热茶、豆浆
。食醋可帮助消食，促进肠胃蠕动，同时能生津消暑；热茶能帮助人体调节因高温而引起的失衡，起到以热制热的作用，是很好的防暑饮品；豆浆富含丰富的营养，补充了养分，不会引发上火。
6、
早晨起床时先喝一些水
，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。
最后小编温馨提醒
出门记得要带伞哟
防雨又防晒
爱生活、爱小编、么么哒