C计划
雷霆行动
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C计划的目标是传授给孩子自我保护的技能并帮助孩子塑造一颗强大的内心，一颗坚强、自信、友爱、包容、感恩的心。父母呕心沥血为孩子打造一个幸福的未来，而 C 计划致力于提高孩子感受幸福的能力！ C 计划总教官——敖海林 WHAT IS C-PLAN CHANGE 改变 CHALLENGE 挑战 CHANCE 机会 CONFIDENCE 信心 CHAMPION 冠军 安全意识及自我防护技能教育 身体素质及意志品质提升教育 心灵成长与中华传统美德教育
C计划的目标是传授给孩子自我保护的技能并帮助孩子塑造一颗强大的内心，一颗坚强、自信、友爱、包容、感恩的心。父母呕心沥血为孩子打造一个幸福的未来，而 C 计划致力于提高孩子感受幸福的能力！
C 计划总教官——敖海林
WHAT IS C-PLAN CHANGE 改变 CHALLENGE 挑战 CHANCE 机会 CONFIDENCE 信心 CHAMPION 冠军 安全意识及自我防护技能教育 身体素质及意志品质提升教育 心灵成长与中华传统美德教育
WHAT IS C-PLAN
CHANGE 改变
CHALLENGE 挑战
CHANCE 机会
CONFIDENCE 信心
CHAMPION 冠军
安全意识及自我防护技能教育
身体素质及意志品质提升教育
心灵成长与中华传统美德教育
各 位家长好，我是本次 C 计划特别行动组的总教官——敖海林。欢迎来自全国各地的小勇士们加入我们的 C 计划训练营，非常感谢各位家长对我们的信任。
作为一名有多年教学经验的教练，我懂孩子的心，我知道如何让孩子们在快乐的训练氛围内获得身体及心灵的共同成长；同时作为一名父亲，我更懂家长的心，我知道其实家长把孩子送到夏令营所需要的勇气比孩子更大。曾经有很多夏令营的孩子在夏令营里玩的不亦乐乎，家长却在家因为思念和担心而流泪，作为一个六岁孩子的父亲，我比谁都能理解家长的感受。 但其实，我们对于孩子的担心多半是因为我们不相信孩子能够做到，我们有时候太过低估孩子的能力，因为低估，所以我们一直在包办，因为包办，我们无形中剥夺了孩子成长的权利。
来参加 C 计划的孩子大多都来自精英家庭，作为父母我们努力奋斗，我们总希望能给孩子最好的生活，我们不希望孩子受累、受委屈、受挫折，我们恨不得替孩子做所有的一切，铺平所有的道路，可生活终究是他们的，需要他们自己去感受，去面对。当我们在努力“替他们扫除所有的障碍”的时候，我们却忽视了一个重要的问题，我们的过度的爱正在无形的剥夺着孩子成长的能力。我们给他们创造财富和美好的生活的同时，请勿忘培养他们未来驾驭财富和生活的能力。青少年时期是人生性格养成的重要阶段，此时良好的习惯将影响他们一生。时间只有一次，
通过几期 C 计划学员的观察，我深刻的感受到了孩子的潜力远远超过了我们的想象，有时候并不是“孩子不能”，而是我们“认为孩子不能”，在送孩子们来之前，我从家长们的口中听到的很多是“我孩子从来没离开过家，我怕坚持不下来”“我孩子自理能力很差”“我孩子不会和人沟通”“我孩子不爱锻炼”，然而在 C 计划的训练营，我看到的更多的是孩子的自立、坚强、勇敢、坚持和团结协作。那些被认为离不开妈妈的孩子，我看到的是孩子从开营到结束从没嚷嚷着要回家；那些被认为生活不能自理的孩子，我看到的是生活完全不用别人操心；那些被认为性格懦弱的孩子，我看到的是在小伙伴面前积极表现；那些被认为不爱锻炼的孩子，我看到的是训练从没落在小伙伴后面。有时候我甚至觉得不是我在教育孩子，而是孩子在教育着我们。记得上一期有一位从来都没自己洗过衣服的小营员，在刚来的第一天就为洗衣服犯了愁，看着盆子里的衣服默默掉眼泪，此时让我感动的是，还没等我出面，其它的小营员们就主动上前教他怎么洗衣服，在小伙伴们的鼓励下，这位小营员开心的洗完了衣服，而且从此后都没再洗衣服的问题
C 计划在我心中，从来就不仅仅是一个夏令营，更是一种责任。我是以一个父亲的心去对待每一位孩子。我们的课程旨在通过快乐趣味的训练，让孩子获得 身体及心理健康的同步成长，让 孩子们 在拥有健康体魄的同时，拥有积极健康的心态和良好的行为习惯，乐观生活，享受成功，为今后幸福美满的人生奠定 扎实 基础 ！
集合时间：7月15日14：00
集合地点：陕西省西安市未央区凤城三路雅荷四季城
联 系 人：敖教官18611813093/18911943093
时 间
内 容
06：30
叮铃铃铃，起床啦
06：30——07：15
出早操喽！精神活力一整天
07：15——08：00
整理内务，被子叠成豆腐块
08：00——08：30
营养早餐，开启美好的一天
09：00——11：30
开始训练！加油加油
11：30——12：30
营养午餐补充能量
13：00——14：30
午休很重要
15：00——17：30
继续训练！坚持坚持
17：30——18：30
美味晚餐时间到
19：00——20：30
激动人心的团队活动时间
21：30
查房时间，准备睡觉
22：00
晚安，做个好梦
日期
活动内容
第一天
（ 7 月 16 日）
l 内务整理。改变从自我管理开始
l 队列练习。军容军姿练习，崭新的精神面貌迎接新生活。
l 唱军歌，体验军人文化。
第二天
（ 7 月 17 日）
l 学习搏击文化及礼仪礼节，培养武德修养。
l 搏击基本技术练习，锻炼孩子的协调性
第三天
（ 7 月 18 日）
l C 计划经典课程： MDS 综合防御术 1-4 式，教会孩子躲避危险的方法
l C 计划特色课程：我是侦察兵
第四天
（ 7 月 19 日）
l C 计划精品课程： 综合技能及身体素质全面提升训练，全面提高身体素质。
l 撕名牌大战
l 学习军歌
第五天
（ 7 月 20 日）
l “征服秦岭”户外徒步活动，拥抱美丽的大自然
l 野外生存知识学习：辨别方向，寻找水源，绳结训练，急救常识等，培养安全和自救意识。
第六天
（ 7 月 21 日）
l C 计划经典课程： MDS 综合防御术 5-8 式，教会孩子躲避危险的方法
l C 计划特色课程：打掉坏习惯
第七天
（ 7 月 22 日）
l C 计划经典课程： MDS 综合防御术 9-12 式，教会孩子自我防护的方法
l C 计划特色课程：感恩的心
第八天
（ 7 月 23 日）
l 参观警犬训练基地，观看警犬训练表演，
l 享用美味农家乐，体验陕味美食文化
l 学军歌，看电影，内务大扫除
第九天
（ 7 月 24 日）
l 火灾、地震等逃生自救演练。培养孩子面对自然灾害时的安全意识和逃生技能。
第十天
（ 7 月 25 日）
l C 计划经典课程： MDS 综合防御术 13-16 式，教会孩子自我防护的方法
l CROSSFIT 综合体能锻炼，在有趣的游戏中全面提高孩子的反应能力、协调性、体能
第十一天
（ 7 月 26 日）
l 参观秦岭野生动物园，和动物零距离接触，尊重自然，爱护自然。
l C 计划特色课程：无声的世界
第十二天
（ 7 月 27 日）
l C 计划经典课程： MDS 综合防御术 17-20 式，教会孩子自我防护的方法
第十三天
（ 7 月 28 日）
l “拯救大兵瑞恩”侦查与反侦察团队协作活动，培养孩子的观察力、判断力、团队协作能力
l C 计划经典课程： MDS 综合防御术 21-24 式，教会孩子自我防护的方法
第十四天
（ 7 月 29 日）
l 真人 CS 对抗
l C 计划特色课程：遇见最好的自己
第十五天
（ 7 月 30 日）
l 结业典礼，结束美好的训练营时光
注：课程安排和作息时间均有可能因为天气原因或场地的临时调整而调整，具体课程安排以教练实际安排为准。
招生对象： 6-18 岁身心健康的青少年。为了您和其它孩子的安全，请家长确认孩子没有心脏病、哮喘、过敏、高热惊厥、神经疾病系统、癫痫、重大术后、传染性疾病等不适合于进行体育运动的病史。
招生人数：本夏令营为精英班，仅限 20 名。
报名截止日期： 7 月 10 日
训练费用： 6800 （含食宿费、训练费、交通费、保险费、队服、训练装备、背包、荣誉奖章、结业纪念品等）
所有参加训练营的孩子必须由父母签订《夏令营安全协议》后方可入营。
C 计划训练营旨在锻炼孩子的意志品质、培养孩子好的品格、好的体格、好的性格，如果您担心孩子吃苦受累，怕磕怕碰，不建议参加本次夏令营。
您需要给孩子准备的物品
换洗的内衣内裤及袜子，透气运动鞋两双（不要露趾），洗漱用品（牙刷、牙膏、牙缸、毛巾、洗浴用品），拖鞋一双，水杯一个，饭盒一个，暑假作业及文具，常备药品（常用即可不要多带） ;
您不要给孩子准备的物品 ;
零钱、零食、手机、游戏机、玩具、蚊帐等。
我们会为您的孩子提供
服装、训练装备、背包、脸盆、常备药品、洗衣粉、衣架等
凡是报名的家长都会加入我们的群，我们会在群里每天发送孩子的训练情况，解答家长的问题，让您随时了解孩子的动向。
我们会安排时间给孩子们完成暑假作业，请各位家长不用担心孩子的学习问题
如果您的孩子具备一定的自理能力，在确保孩子自己可以独自乘坐火车或飞机的前提下，可提前至少三天与我们联系接站/接机。
如家长需要预定酒店，可提前三天与我们联系，我们将代您预定酒店。
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