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做一个自己喜欢的自己

  • 2019-04-04 17:01:25



  • 点击音频,用我的声音伴你入眠

    文/宁远

    朗读/代代


    人生最开心的事,就是做自己,做喜欢的事情,爱自己想爱的人,顺从本心。把时间浪费在美好的事物上,才是最美好的生活。我是代代,今天我陪你读的这篇文章名为《做一个自己喜欢的自己》,来自作者 宁远 的书《 把时间浪费在美好的事物上 》。



    身高165厘米,体重维持在49到52公斤之间,这是我给自己定下的任务。身为自己服装品牌的模特,能穿进中号衣服是必须的,无论是试穿样衣还是拍新品图片,中号都不胖不瘦刚刚好。


    不是非要做模特,只是我自己做的衣服如果我自己都不穿,如果我自己的身体都不与它发生关系,那么这件衣服在我这里是不成立的。还有,一件好衣服应该经得起普通人的检验,衣服的美,不只属于T台上那些貌美如花惊心动魄的模特们。


    除了分寸,我特别想强调的是:享受每一个时刻自己的样子,与身体和解。“我现在这个样子是好的,我还会变得更好”,而不是“我讨厌现在的身体,我要改变”。前者和后者有本质区别。


    写到这里顺便说两句。满大街的关于瘦身美容的广告给女人划定了一个标准,在这个标准下他们在共同讲一个糟糕的故事。这个故事的大意是:女人要如何如何做才能得到爱情,才能婚姻美满,才能得到别人羡慕的眼光。这很低级。


    我的意思是,即使你超过标准体重50斤,你也应该做一垞轻盈的胖子,热爱你自己,热爱你和这个身体相处的每一天。


    相比“狠狠地”运动,节制地面对食物可能更重要。不要傻傻地以为微博上那些喜欢晒美食的明星们都爱死吃憨胀,她们一定吃得很少,才有时间和心情拍照并且PS。吃货们只会大快朵颐之后抬起头一边擦嘴一边感叹:啊哦,我忘记拍照晒图了。


    当然,节制地面对食物,首要目的不是为了更瘦更美,是为了更好,这个好比美更美。


    请记住这句话:我们吃进去的食物,三分之二都供养了医生。



    这是一个物质太饱精神很瘦的时代,物质的饱足感带来的是迟钝和麻木。吃多了就会有“脑满肠肥”的感觉。节制地面对食物,减肥是次要收获,最重要的是精神状态,人对周遭的感觉会更敏锐,更清明。过有节制的生活能带来节制的乐趣。食物不再只是为了满足欲望,而是类似美感的东西。


    我曾经试过连续几天不吃主食只吃少量水果和喝水,体验了一回类似轻断食或辟谷。几天之后的一次进食,每一样食物都能呈现它本来的味道,我确定我那个时候是在真正地享受美食,而不是“吃得很饱”。断食没有任何坏处,如果有需要,可以每个月愉快地做一次。


    其实说到底,就是这句话:要用掌控人生的野心来掌控身体。以前做老师的时候,班里有个同学告诉我:我不想起床上课,但坚持来了,上完课心情就特别好,觉得没有辜负这一天,下课我就是去打游戏也会很投入很开心的。但假如我待在寝室睡觉打游戏,我一整天都不会快乐的,尤其在夜晚,会空虚,无聊,讨厌自己。


    是这样的,投入地工作才能投入地休息和玩耍。


    做一个让自己喜欢的自己,睡觉前可以对自己说:今天,我对自己满意。要记得:你不喜欢的每一天,不是你的。



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    《把时间浪费在美好的事物上》作者宁远,北京时代华文书局出版。这是一本有关生活和生活方式的书,也是一个爱美女人的生长之书。美好的人生,不外乎顺从本心去生活,跟随自己的感觉,做想做的事,爱想爱的人。美好不是想要什么就有什么,而是有所取舍并坚持过有美感的人生的过程。


    歌曲:

    邓紫棋《喜欢你》



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    我是陪你一起读书的代代

    听完节目记得早些入睡

    祝你晚安




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    July .27

    2016

    by: 代你朗读