不拉练谈什么走完百公里？
若贸然靠拼意志走完全程
运动负荷太大反而对身体不好
我们要提倡科学走百公里
请看↓↓↓
努力备战百公里的磨小编的拉练史
（
快夸我，快夸我！）
磨房深圳百公里前最后一周
最好选择一些轻量级的拉练线路
避免造成身体过度疲惫
小编再奉上
十条轻量级的拉练线路
期待和你偶遇哦
10条百公里轻量级拉练线路推荐
①
磨小编漫游径
推荐理由
充满鲜花的世界到底在哪里？如果它真的存在那么我一定会去。——磨小编私家推荐线路，四季皆宜春天最佳，百公里后将是勒杜鹃竞相开放之时。起点和终点都在磨房总部哦，有空来喝茶~
线路详情
t.cn/RGn7EZa
图片来自：
磨小编
②
深圳梅林
水库-二线关休闲徒步
推荐理由
线路
约
长9公里，这是一条深圳户外爱好者喜欢的休闲徒步线路，沿着水库而行，一路空气非常好。在都市里呆久了，到这里会让你觉得远离闹市，和自然无比贴近。
线路详情
t.cn/R2aHuCS
图片来自：磨房用户·酸菜妞
③
深圳东湖
-小梧桐徒步
推荐理由
梧桐山主峰海拔943.7米，为深圳第一高峰。雄伟的山势与变幻莫测的云雾刚柔相济，与大鹏湾山海辉映，是许多人周末常去的地方。走梧桐山有很多条路线，有难有易，这条梧桐山百年古道徒步线路属于轻松级登山线路。
线路详情
t.cn/R2vLGFg
图片来自：磨房用户·tracy9816
④
深圳大南山徒步
推荐理由
大南山位于深圳南头半岛上，主峰高336米。沿登山道而行，大约半小时便可登顶。山上树林茂密，景色宜人，在观景台可以遥望整个深圳湾畔
。
线路详情
t.cn/RGnzyho
图片来自：网络·盐都影人
⑤
深圳莲花山
公园跑步
推荐理由
莲花山公园依山而建，。这里不仅有宽阔的绿地，还有静谧幽长的道路，是深圳最适合跑步的线路之一，平时会有不少年轻人在这里跑步，可以选择围绕莲花山外围跑，也可以沿上山路径跑
。
线路详情
t.cn/RGnszSP
图片来自：磨房用户·又何妨
⑥
广州
牛木外线徒步
推荐理由
广州市内最美丽的穿越线路之一，难度适中，长度适中，适合新手穿越。走这条线路不单单能体验原始味道的丛林，还能欣赏到湖光秀丽的木强水库，
沿途风光多变，趣味性强。
线路详情
t.cn/R2AMV9c
图片来自：
磨房用户·
行者-黄山
⑦
从化溪
头村环线徒步
推荐理由
广州从化森林密布，千米以上高山就有十座，实乃山野爱好者的天堂，但这儿也有老少皆宜的美景。这条线路就是从溪头村出发，行走山野乡村之间，再绕回溪头村，属于休闲轻松级别。周围山高草密，林茂竹翠，橘树李树满山遍野，一路可将山村美景尽收眼底。
线路详情
t.cn/R2AMU13
图片来自：磨房用户·炼心
⑧
从化星星线徒步
推荐理由
从东星村出发，沿山谷起伏小道绕经附近几个乡村
再转回到东星村，沿途竹林桔林很多，山路十八弯，是一条难得的环线休闲徒步线路。而且对体力要求不高，适合新手前往。
线路详情
t.cn/R2AMbZx
图片来自：磨房用户·wjg6610
⑨
香港麦理浩径第
二段徒步
推荐理由
麦理浩径是香港西贡区东部一条贯穿郊野公园的远足径，
也是香港最长的远足径，全长100公里，分为10段。麦理浩经第二段是这条远足径最为精华的一段，沿途可以看到香港最美妙的海湾。
线路详情
t.cn/R2OUWGD
图片来自：磨房用户·wzboy79
⑩
香港龙脊远足径
徒步
推荐理由
香港龙脊远足径，远观俨如一条露出骨脊、匍匐在山上的飞龙一样，故名龙脊
，
曾被《时代周刊》选为亚洲最佳市区远足径。线路起点位于山顶炉峰峡，终点则为大浪湾，横跨鹤咀半岛。途中山峦高低起伏有致，沿途可以欣赏南中国海一带的美丽山海景色。
线路详情
t.cn/R2OUpQb
图片来自：磨房用户·波尔多夏
温馨提示：除了周末集中拉练
每天下班短距离步行、跑步、骑行
也是极好的！
本文为「磨房」原创，未经许可请勿转载，如有需要请联系磨房微信。
磨房户外线路
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