提起冬天你会想到什么？是在泛着凉意的早晨打在身上的温暖阳光？还是傍晚黄昏走街串巷的小贩带来香气扑鼻的烤红薯。还有什么？大概还有很多很多。而在腾冲，大约还有一池暖暖的温泉，不仅能带走冬日的惫懒，也能满足你对冬日浪漫的憧憬。
大自然的馈赠赋予了腾冲88处温泉，可谓是“村村有温泉”，因此对很多腾冲人来说泡温泉是习惯，也是情有独钟。就好比在东北下澡堂子，对于很多人只是日常生活中很常见的小事，但对当地人来说却寄托了某种感情，也因此带上了一丝只能意会的仪式感。
很久以前人们对泡温泉的好处，也只是约莫着有点能治病疗疾的感觉，却并不会如现在一般去细细研究它。但一个好的温泉总能在口口相传中扬名万里，让人不远千里也要来此一会。热海——腾冲温泉的佼佼者，游览腾冲时一定要打卡的景点。而它出名的除了令人叹为观止的地热奇观，还有那优质的天然温泉。
热海浴谷温泉有60多年的疗养历史。早在世纪六十年代初，就有部队医院在热海设立诊疗所，治疗一些疑难杂症。此后腾冲县中医院、人民医院，云南省财政厅、公路管理局等也都在热海设矿泉疗养部。“来时人背轿抬拐杖带，走时昂首挺胸脚步迈”，这句民间流传的谚语，说的就是热海温泉康养的神奇功效。
大滚锅温泉水质为硫磺碳酸氢盐泉，泉中含有硫化物以及重碳酸盐、硅酸盐、硫化氢及钾、钠、钙、镁等众多对人体有益的微量元素，有杀菌祛疾的功效。最值得一提的是，大滚锅温泉水中含有丰富的游离态金元素——含量甚至达到了开采要求！故也享有“金汤”之美称。若经常用其沐浴，则能起到促进皮肤血管扩张，改善皮肤血液循环和组织营养、增强抵抗力的作用，同时对运动系统、神经系统、妇科和皮肤病等疾病也都有较好的疗效。
取自热海大滚锅泉水的原汤温泉，在其中撒上一池的玫瑰花瓣。娇艳的红点缀着澄澈的蓝，狠狠的满足你的少女心。如果在早晨的时候碰到起雾，那你就能看到阳光穿过树梢，在丁达尔效应的作用下，形成一束束柔和的光斜斜的打在温泉上方，与温泉氤氲起的水雾融为一体，好像进入了仙境里的森林一般，神圣且治愈。
来了浴谷，除去泡汤，地热熏蒸浴也不能错过。与别处不同，浴谷的地热熏蒸浴利用的是天然的地下蒸汽。蒸汽中富含超高的负氧离子和少量硫化氢，硫化氢有祛痰的作用，能缓解慢性气管炎、支气管扩张和鼻窦炎等疾病，对上呼吸道感染有消炎和收敛的作用。同时通过熏蒸还可以疏通经络、消除疲劳，促进新陈代谢、血液循环，增强免疫力、预防冻疮，可以达到抗病健身的功效。但一般建议熏蒸15～20分钟，熏蒸过程中也要多喝温水补充水分哦。
冬至过后，生命活动开始由盛转衰，由动转静。中医认为，人体的外在表现是其内在功能的具体体现。即人体的五官、皮肤、毛发的好坏，直接反应了人体内五脏六腑、阴阳气血的健康状况，所以在 “冬至”时节养生应以扶正固本、培养元气为主。因此，泡汤就成为了一个十分不错的选择。
温热的水带来的不仅是暖和，还带走了疲惫。不如就在这个严寒的冬日沉浸到温泉中，来热海享受一段温暖而又舒适的温泉时光，打发掉身上积攒的慵懒，唤活全新的自己吧。