1、往返大交通，经济允许的情况下，尽量还是选择飞机进出，火车卧铺时间太长，比较难捱。车内空气不流通、车内虽然加氧，还是会有不同程度高反，因人而异。
2、租车，事先在平台上租好，稍大的租车公司都比较有保障，手续都非常方便，租车价格比旺季也是便宜很多，此次租的是2.0T两驱汉兰达越野，动力强劲，车况好，车辆操控性好；冬天在有可能的情况下，租四驱车相对更好，冬季还有会大概率遇到冰雪路面，两驱车应对冰雪路面，有点吃力，比较考验驾驶技术。
3、路况，西藏目前绝大部分路况都非常好，基本都是柏油铺装路面，此次只在拉康到色乡段有几公里烂路，日托寺到贡嘎有二三十公里烂路，其余都很好，但是山南大部分都是盘山公路发夹弯道，开车一定要慢行，还是需要有驾驶经验的人自驾，新手不建议自驾山南腹地。
1、冬游西藏住宿性价比非常高，比旺季便宜很多，住宿不紧张，可以到达当地再定房，我基本是拉萨、林芝提前在平台定好，山南地区现场看房间后，再定。
2、西藏现在的住宿条件都非常好了，冬季尽量订带地暖或空调的房间，空调房少（只有加查是中央空调），其余全是订的带地暖的房间，床上基本还都有电褥子，睡觉暖和最重要。
1、拉萨的美食太多、藏餐、尼泊尔餐、西餐、火锅、川菜一应俱全，看个人喜好及口味，拉萨我基本都是团的套餐，选客评好的，一家都没有踩坑，全程好评。2、林芝和山南，春节期间，很多餐馆不营业，早餐一般酒店都自带早餐，午餐基本都是路餐，自备干粮，自热米饭是个不错的选择。泡面就不用带了，路上没有地方补充热水。晚餐都能正常找到不错的餐馆解决。
2、冬季西藏游客非常少，景区交通车也非常少，冬季游西藏，要么跟团，要么自驾，自由行会非常的不方便，景交车太少，一天通常只有一两班，极其不便。
2、冬季气温低，温差大，温度在零下15度到零上15度之间，但是体感温度不冷，白天太阳底下一点不冷，晚上天黑以后到上午10点，气温都比较低，山口和湖面风都比较大。
3、穿衣推荐，羽绒服、帽子、手套、围巾、墨镜、润唇膏必备，不需要带毛裤、暖宝宝（我们带了，全程没用上），上身秋衣+毛衣或抓绒衣+羽绒服，下身秋裤+冲锋裤，足够。
此次行程中，听说暴雪中有人徒步库拉岗日，结果高反引发肺水肿，大雪封路，救护车都没法开进措玉；有一行5人不听劝阻，执意去冈仁波齐转山，垭口雪齐腰深，发生意外，救援队上去，最后2死3伤。
高反因人而异，此次行程，我们一家三口，只有小娃在火车上唐古拉山口段有轻微高反，其他全程无高反。我们没有提前吃红景天、高原安之类的抗高反药，只带了液体口服葡萄，结果没派上用场，煮咖啡、泡红茶时，被娃加在咖啡红茶里消耗了一些，其余又带回南京。第一天到拉萨洗头又洗澡，并没有引起高反，抗高反，最重要的是心态。
2、身份证非常重要，儿童也要带身份证，每个县级间、市级间都有检查站，必须要有身份证，边检站是身份证、边防证、二码绿码+入藏地核酸，缺一不可。